Der Großteil aller Menschen schlägt fast immer dasselbe Bein über das andere. Wie wir die Bein übereinander legen hat weniger mit Sitzposition zum zu den Gesprächspartnern (abgewandt oder zugewandt) als mit Gewohnheit zu tun. Die eine Variante ist für gewöhnlich angenehmer wird daher bevorzugt.
Probiere aus, ob es dir auch so geht und schreibe deine Beobachtungen in die Kommentare.
Die Beine übereinander zu schlagen wird von Männern und Frauen weltweit als mehr oder weniger angenehm empfunden und ist ein Zeichen von Entspannung. Das heißt allerdings nicht, dass es überall gerne gesehen wird. In Japan beispielsweise gilt diese Beinhaltung als obszön.
Übereinander geschlagene beine können Haltungsschäden hervorrufen.
Der weiterer unangenehmer Effekt dieser Sitzposition ist, dass durch das übereinander schlagen der Beine die Durchblutung gestört wird und der Nervus Peroneus in der Kniekehle abgeklemmt wird. Dies kann ein Taubheitsgefühl oder Kribbeln hervorrufen.
Schlimmer jedoch sind die potentiellen Haltungsschäden, die diese Sitzhaltung nach sich ziehen kann. Durch das Überschlagen der Beine wird das Becken schief gekippt. Dadurch werden die Wirbelsäule, die Bandscheiben und die Halsmuskulatur einseitig belastet. Die Rückenmuskulatur muss die schiefe Haltung auszugleichen, was zunächst zu Rücken- & Nackenschmerzen und langfristig zu Bandscheibenproblemen führen kann.
So bequem diese Beinhaltung auch ist, sollte sie beim langen Sitzen am Schreibtisch möglichst vermieden werden.
Beide Beine flach auf den Boden zu stellen hat aber nicht nur gesundheitliche Vorteile.
Achte nicht nur deinem Rücken zuliebe darauf, die Beine am Schreibtisch nicht zu oft übereinander zu schlagen. Ein fester Stand mit beiden Beinen auf dem Boden sorgt nicht nur im Stehen für eine stabile Haltung. Durch den festen Stand steigt gefühlt auch deine innere Stabilität und dein Selbstvertrauen.
Was eine sehr enge oder breite Beinstellung über dich und dein Selbstbewusstsein aussagt, kannst du im Artikel „Beine breit oder zusammen?“ nachlesen.
Finde am besten deinen Mittelweg und stelle auch in einem Online Meeting beide Beine etwa hüft-breit auf den Boden. So wackelst du weniger herum und wirkst außerdem überzeugender auf deinen Gesprächspartner.
